Välkommen till Shaolin Si Wushu Guan i Göteborg




Gong Fu

gongfu 1

gongfu 2

gongfu 5

gongfu 3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vad är Gong Fu?

Stridandets teknik eller konst

Gong Fu är namnet på den uråldriga kinesiska kampkonsten som så gott som alla befintliga kampsporter idag har sina rötter i. Gong Fu är känd i Kina som wushu. ( Wushu, översätts till "stridandets teknik eller konst "). Wushu är en del av Kinas tradition och kultur. Song-bergens Shaolintempel är känd som källan till kinesiskt wushu.


Nordliga skolan

Gong Fu är uppdelad i två stilar, norra och södra. Shaolin Gong Fu tillhör den norra skolan där man använder sig av kroppens alla delar på ett mycket flexibelt sätt.

Jämfört med den södra stilen där användandet av armarna har en framträdande roll(ex Wing Chun).


Kinesisk kultur

Shaolin Gong Fu är den mest framträdande av Gong Fu's nordliga skolor, och är en av den kinesiska kulturens stoltheter. Sedan 500-talet har Shaolin Gong Fu använts av munkarna som en rörlig meditation, en metod att stärka kroppen och ett redskap för att vinna krig med.

Enastående bedrift

Gong Fu, översätts till "enastående bedrift", som har sin grund i en hård träning av kroppen och psyket. Bokstavligt talat begränsas begreppet Gong Fu därför inte bara till kampkonst.

Vad ingår i träningen?

I Shaolin Gong Fu ingår ett brett spektrum av olika tekniker och stilarter. Här finns allt från enkla sparkar, slag och grepp till svårbehärskade hoppsparkar och akrobatiska manövrar.



Traditionell / Modern

Stilarterna varierar från traditionella kinesiska boxningstekniker (däribland mimikstilar där man bl a härmar djurens rörelser) till moderna stilar med mer avancerade rörelser.

Uttagning

Efter genomgången grundutbildning finns möjlighet att välja inriktning. En nivåtest genomförs innan godkännande. Detta är ingen gradering utan en test av den individuella nivån utifrån vilken man bedömer om man blir godkänd eller behöver förbättra vissa saker innan godkännande.

Vapen

I träningen ingår också hantering av olika vapen; sabel, spjut, stav, svärd, piska, hillebard, kedja med mera, totalt 18 olika vapentyper.

Motståndare

I takt med inlärningen följer också träning i hur diverse tekniker appliceras på motståndare.

Koreografi

Så småningom får man även lära sig koreograferade strider både med och utan vapen.

Hur går träningen till?

Träningen bedrivs vanligtvis utan mattor förutom vid vissa akrobatik och applikationsövningar. En uppsättning ordningsregler finns för att förhindra olyckor och underlätta träningen.

Här följer exempel på hur ett vanligt träningspass kan se ut:

1 min Inledande hälsning (bugning i led, samt hälsningen "amituofo")
5 min uppmjukning (lederna värms upp för att bli undvika skador)
15 min uppvärmning (basket eller traditionell uppvärmning)
10 min stretching och fortsatt uppmjukning (för ökad vighet och rörlighet)
10 min sparkar (grundsparkar för att öka rörligheten och snabbheten i benen)
5 min rast
25 min tekniker och akrobatikträning (grundrörelser av vanlig och akrobatisk typ)
5 min rast
25 min form och applikationsträning (kombination och användning av diverse tekniker)
1 min Avslutande hälsning (bugning i led, samt hälsningen "amituofo")


För att undvika missförstånd läs gärna igenom våra ordningsregler och etiska regler.

Kontaktperson för Gong Fu

Andre Hermansson

Mail: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 


Övriga frågor

Läs Vanliga Frågor eller kontakta oss på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. .

 

Everything on this site is copyright © 1998-2017 Shaolin Si Wushu Guan. You may not take anything from this site without our written permittance.
Web design by Kok-Wing Giang at kokwing.giang@gmail.com